Aby jste nám nevychladli, přinášíme pár cviků, které můžete dělat z pohodlí domova. 

Je jedno jestli si stanovíte cvičení na každý den nebo obden. Cvičení můžete různě kombinovat.  Je jen na tobě jestli si uděláš z toho tabatu nebo pojedeš cviky na počty. Zde pár cviků.

100x panák 

30x dřep s výskokem 

20x tygří klik 

10x celomotorák 

plank 3x po 1 minutě 

20x výpad každá noha 

horolezec dopředu/šikmo 20x každá noha 

sed leh, zkracovačky, zvedaní noh, ke kotníkům. 

Nezapomenout na milovanou Sallynu a na závěr 30 angličáků.

Tak pojď na to ! 

Aroo